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大地震のあとに「また揺れている気がする」
ーそれは多くの人に起こる自然な反応です

大きな地震のあと、「地面が動いていないのに、自分が揺れているように感じる」といった感覚を覚える人が少なくありません。

目白大学耳科学研究所クリニックが2024年元旦の能登半島地震後に、石川・富山・福井の3県にお住まいの方を対象に行った調査では、約4割の人が新たにこうした感覚を経験していました。

この「自己運動感覚（self-motion sensation）」の特徴は、

なぜこのような感覚が起こるのか（考えられる仕組み）

現時点では不明な点が多いのですが、下記のような理由が推察されています。

ほとんどは自然におさまります

私たちの調査では、約6割の人が2週間以内に症状が消失していました。
多くの場合は一時的なもので、身体の異常ではありません。
ただし、2か月後も約4分の1の人に症状が残っていたことから、揺れの感覚が長く続く人も一定数いることがわかりました。

不安が長く続くときは、早めの相談を

この研究から、「揺れの感覚に対する不安や恐怖」が症状の長期化に関係していることが示されました。
めまいの専門医（耳鼻咽喉科）や心理的支援を行う医療機関に早めに相談することで、症状が軽くなることがあります。
無理に我慢せず、「体のめまい」と「心の反応」の両方をケアすることが大切です。